Auwwww…waarom doen mijn spieren nou pijn?

Live the Life you Love

  • Auwwww…waarom doen mijn spieren nou pijn?

Ik krijg de laatste tijd vaker de volgende vraag: ” Ik heb last van pijnlijke spieren na de massage, hoe komt dit?”

Tijd om jullie dit eens uit te leggen.

Voordat wij beginnen met de massage hebben we altijd een kort consult. Ik stel je dan een aantal vragen. Ik vraag je dan ook of er nog klachten zijn of specifieke plekken waar ik nog extra aandacht aan moet besteden. Tijdens de massage zal ik dan ook extra aandacht, druk en technieken gebruiken op de aangegeven plekken. Daarom vraag ik ook altijd tijdens het masseren of de druk niet te stevig / hard is.

De meest voorkomende plekken bij mijn cliënten zijn:

  • Spieren bij de schouderbladen
  • De onderrug / bekken en billen
  • De nek

In overleg besteed ik op jouw aanwijzing extra aandacht hieraan. Door de technieken tijdens de massage, wordt de doorbloeding gestimuleerd. Hierdoor worden de spieren warm en de huid kan rood verkleuren.  Tijdens en vlak na de massage kan je ook een tintelend, soms jeukend gevoel krijgen. De tinteling kun je vergelijken met een slapende hand, been, arm.

Een dag na de massage kan je mogelijk nog steeds de plekken voelen, waar ik extra aandacht aan heb gegeven en ze kunnen misschien zelfs wat beurs en branderig aanvoelen.  Het hoeft niet echt pijnlijk te zijn, maar je zult ze goed voelen. Na ongeveer 3 tot 5 dagen zal het soepeler aanvoelen en zal dat licht pijnlijke gevoel afnemen en zelfs verdwijnen.

Doordat sommige spiergroepen erg vastzitten, meestal bij de schouders of nek, krijg je het gevoel van “stijf” zijn. Je bent beperkt in je doen en laten. Vaak is dit het gevolg van langdurig doorlopen met spanning, werk gerelateerd of heel hard trainen.

In dat geval is het krijgen van een enkele massage natuurlijk geen wondermiddel.  Om een optimaal resultaat te krijgen,  is het aan te bevelen om regelmatig (1x per week, 1x in de twee weken of 1x per maand) een massage te krijgen. Daarmee houd je je spieren soepel en blijf je zorgen voor een goede doorbloeding van je spieren. Het komt vaak voor bij mensen met een zittend beroep. Of een beroep waarbij je veel repeterende bewegingen zult hebben!

Zoals het gezegde zegt: Voorkomen is beter dan genezen. Sport met enige regelmaat, versterk je spieren op je zwakke plekken en zorg voor ontspanning. Geniet en verwen jezelf eens in de maand met een heerlijke massage!

 

Liefs Elly

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Follow me on Instagram
Instagram did not return a 200.