Stresssss…!!!

Live the Life you Love

  • Stresssss…!!!

Stress, wie kent het niet. Soms is het gezonde stress, dat na verloop van tijd weer verdwijnt.

Je lichaam komt dan vanzelf weer tot rust.

 

Maar wat nou als dat niet gebeurd. Wat doet het met je lichaam? Hoe reageert je lichaam?

  • Je bloeddruk gaat omhoog
  • Je hart gaat sneller kloppen
  • Je spieren spannen zich aan
  • Je ademhaling versnelt
  • Je spijsvertering vertraagt
  • Je wordt misselijk
  • Slaapt slecht, blijft piekeren

De adrenaline in je lichaam zorgt voor deze reacties.

Daarnaast produceert je lichaam dan een hormoon genaamd, Cortisol

Dit hormoon zorgt ervoor dat:

  • Je bloedsuikerspiegel omhoog gaat
  • Je stofwisseling versnelt
  • Je meer energie hebt om de stress aan te pakken

Je lichaam zorgt dus eigenlijk heel goed voor je, zorgt dat alles weer in balans komt, nadat deze stress volle gebeurtenis is afgelopen. Maar gebeurd dit niet, dan blijft je lichaam dus continue in “staat van paraatheid”. Continue spanning.

Wat zijn nou de meest voorkomende stress klachten die zich uiten in lichamelijke klachten?

  • Hoofdpijn
  • Nek- en rugproblemen
  • Maag- en darmklachten
  • Hartkloppingen
  • Slapeloosheid

Blijf je last houden van deze spanning, komt je lichaam niet meer terug in de relax modus, kom dan in actie.

Ga ontstressen, zorg voor rust in je hoofd en lichaam. Praat met je partner, familie of vrienden om je heen.

Lukt het dan nog niet, praat met een professional, bijvoorbeeld je huisarts. Blijf er niet te lang mee lopen!!

 

Een No Stress ontspanningsmassage is speciaal voor die personen die niet, nauwelijks of erg moeilijk kunnen ontspannen.

Door de verschillende technieken, zal je lichaam weer tot rust kunnen komen. Het zal zeker moeilijk zijn om je de eerste keer over te geven. Maar geef je lichaam die rust, die het verdient. Die jij verdient.

 

Herken je jezelf in deze situatie en zou je graag weer een ontspannen lichaam willen hebben?

Maak dan een afspraak en laten we samen werken aan een ontspannen lichaam.

 

Veel liefs Elly

 

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Follow me on Instagram
Instagram did not return a 200.