Stressss….!!!!

Stress, wie kent het niet. Soms is het gezonde stress, dat na verloop van tijd weer verdwijnt.

Je lichaam komt dan vanzelf weer tot rust.

Maar wat nou als dat niet gebeurd. Wat doet het met je lichaam? Hoe reageert je lichaam?

 

Je bloeddruk gaat omhoog

Je hart gaat sneller kloppen

Je spieren spannen zich aan

Je ademhaling versnelt

Je spijsvertering vertraagt

Je wordt misselijk

Slaapt slecht, blijft piekeren

 

De adrenaline in je lichaam zorgt voor deze reacties.

Daarnaast produceert je lichaam dan een hormoon genaamd, Cortisol

Dit hormoon zorgt ervoor dat:

Je bloedsuikerspiegel omhoog gaat

Je stofwisseling versnelt

Je meer energie hebt om de stress aan te pakken

 

Je lichaam zorgt dus eigenlijk heel goed voor je, zorgt dat alles weer in balans komt, nadat deze stress volle gebeurtenis is afgelopen. Maar gebeurd dit niet, dan blijft je lichaam dus continue in “staat van paraatheid”. Continue spanning.

 

Wat zijn nou de meest voorkomende stress klachten die zich uiten in lichamelijke klachten?

Hoofdpijn

Nek- en rugproblemen

Maag- en darmklachten

Hartkloppingen

Slapeloosheid

 

Blijf je last houden van deze spanning, komt je lichaam niet meer terug in de relax modus, kom dan in actie.

Ga ontstressen, zorg voor rust in je hoofd en lichaam. Praat met je partner, familie of vrienden om je heen.

Lukt het dan nog niet, praat met een professional, bijvoorbeeld je huisarts. Blijf er niet te lang mee lopen!!

Een No Stress ontspanningsmassage is speciaal voor die personen die niet, nauwelijks of erg moeilijk kunnen ontspannen.

Door de verschillende technieken, zal je lichaam weer tot rust kunnen komen. Het zal zeker moeilijk zijn om je de eerste keer over te geven. Maar geef je lichaam die rust, die het verdient. Die jij verdient.

Herken je jezelf in deze situatie en zou je graag weer een ontspannen lichaam willen hebben?

Maak dan een afspraak en laten we samen werken aan een ontspannen lichaam.

Veel liefs Elly

Zwangerschapsmassage