Knuffelhormoon
Oxytocine
Mooi woord voor galgje zeg ik altijd. Maar wat is het eigenlijk?
Oxytocine is een van de “geluks” hormonen die ons lichaam aanmaakt.
Deze wordt aangemaakt door aanraking van de huid, huid contact.
Of dat is nu een hand op je schouder is, een echte hartelijke liefdevolle knuffel,
of het aaien over de bovenkant van de hand van oma.
Al deze aanrakingen maken dit geweldige stofje aan.
Wat ook zo mooi is aan dit hormoon, het zorgt ervoor dat je stress niveau daalt, dat het je blij maakt, ontspannen en tevreden laat voelen.
Tijdens een massage hebben we heel veel huidcontact. Daarom voelen de meeste mensen zich na een massage zo relaxt en ontspannen.
Daarom adviseren wij, heb je stress, voel je je gespannen, boek dan een heerlijke ontspanningsmassage. Dan zul jij ervaren wat dit voor doet.
In combinatie met essentiële olie, bevordert dit nog meer rust in je lichaam en in je hoofd.
Oxytocine is ook de hormoon dat letterlijk ‘snelle baring’ betekent. Artsen gebruiken dit hormoon ook om weeën op te wekken. De borstvoeding te bevorderen.
Dit hormoon zorgt er ook voor dat de hechting tussen moeder en kind tot stand komt.
Dit hormoon bevorderd ook, bij ontstaan van vriendschappen, gevoelens van plezier.
Kortom, een veelzijdig hormoon dat erg belangrijk is voor ons als mens.
Om te leven, te voelen, lief te hebben en te genieten.
Stressss….!!!!
Stress, wie kent het niet. Soms is het gezonde stress, dat na verloop van tijd weer verdwijnt.
Je lichaam komt dan vanzelf weer tot rust.
Maar wat nou als dat niet gebeurd. Wat doet het met je lichaam? Hoe reageert je lichaam?
Je bloeddruk gaat omhoog
Je hart gaat sneller kloppen
Je spieren spannen zich aan
Je ademhaling versnelt
Je spijsvertering vertraagt
Je wordt misselijk
Slaapt slecht, blijft piekeren
De adrenaline in je lichaam zorgt voor deze reacties.
Daarnaast produceert je lichaam dan een hormoon genaamd, Cortisol
Dit hormoon zorgt ervoor dat:
Je bloedsuikerspiegel omhoog gaat
Je stofwisseling versnelt
Je meer energie hebt om de stress aan te pakken
Je lichaam zorgt dus eigenlijk heel goed voor je, zorgt dat alles weer in balans komt, nadat deze stress volle gebeurtenis is afgelopen. Maar gebeurd dit niet, dan blijft je lichaam dus continue in “staat van paraatheid”. Continue spanning.
Wat zijn nou de meest voorkomende stress klachten die zich uiten in lichamelijke klachten?
Hoofdpijn
Nek- en rugproblemen
Maag- en darmklachten
Hartkloppingen
Slapeloosheid
Blijf je last houden van deze spanning, komt je lichaam niet meer terug in de relax modus, kom dan in actie.
Ga ontstressen, zorg voor rust in je hoofd en lichaam. Praat met je partner, familie of vrienden om je heen.
Lukt het dan nog niet, praat met een professional, bijvoorbeeld je huisarts. Blijf er niet te lang mee lopen!!
Een No Stress ontspanningsmassage is speciaal voor die personen die niet, nauwelijks of erg moeilijk kunnen ontspannen.
Door de verschillende technieken, zal je lichaam weer tot rust kunnen komen. Het zal zeker moeilijk zijn om je de eerste keer over te geven. Maar geef je lichaam die rust, die het verdient. Die jij verdient.
Herken je jezelf in deze situatie en zou je graag weer een ontspannen lichaam willen hebben?
Maak dan een afspraak en laten we samen werken aan een ontspannen lichaam.
Veel liefs Elly
Ervaring pepermunt essentiele olie
Regelmatig heb ik last van hoofdpijn, Of dit nu komt door stress, spanning, de maandelijkse perikelen van een vrouw, te weinig slaap, geen idee.
Soms komt het op zonder dat je daar ook maar een aanwijsbare reden voor hebt. Normaal neem ik dan een paracetamol en ga even liggen.
Helaas heb ik deze luxe niet meer, omdat ik natuurlijk de hele dag in de weer ben, zoals zovele onder ons.
Dus maar even kijken en lezen op internet wat er nog meer is dan alleen een medicatie innemen.
Toen kwam ik al snel uit bij de werking van de essentiële olie pepermunt, dat deze heel veel goeds doet. Dus ik opzoek naar een zuivere essentiële olie, hoe deze aan te brengen en te gebruiken. Via mijn favo zoekpagina GOOGLE, kwam uit bij doTERRA. Dus hier mezelf maar eens goed ingelezen.
Voor de hoofdpijn heb ik de Touch versie, een flesje met een roller. Ontzettend makkelijk om aan te brengen en een must have voor in elke dames tas.
Je rolt hem over je slapen, achter je oren en op de rand van je schedel, aanhechtingen onder in je nek. Na een minuut of 20 voel ik de hoofdpijn zakken.
Het fijne aan de pepermunt is, de verkoeling die je krijgt. Het voelt als een hele fijne tinteling. En het ruikt ook nog eens heerlijk fris.