Massage na Vaccinatie
Of je nu wel of geen vaccinatie neemt, graag even je aandacht voor het volgende.
Vaccineren is een vrije keuze voor iedereen. Zoals iedereen inmiddels wel weet, zijn er verschillende vaccins op de markt.
Mocht je inmiddels de keuze gemaakt hebben om het vaccin te nemen, zijn er een paar dingen die handig zijn om te weten.
Vooral als je weer gemasseerd wilt worden na het ontvangen van het covid-19 vaccin.
Iets meer over de bijwerkingen van de vaccinatie
Net zoals de meeste vaccins, heeft het covid-19 vaccin ook bijwerkingen. Het vaccin kent twee soorten bijwerkingen, namelijk die van de handeling zelf en bijwerkingen van het vaccin.
Bijwerkingen handeling:
De vaccinatie word intramusculair geïnjecteerd, dat betekent dat de injectie in de spier word gezet. Dit intramusculair prikken kan gevolgen hebben voor mensen die trombose-middelen gebruiken of mensen met medicatie om de bloeddruk te reguleren. Voor deze groep mensen is er door de injectie een verhoogde kans op bloedingen en/of blauwe plekken.
Verder ontstaat er door de handeling zelf vaak roodheid ná de injectie of zwelling op de plek van de prik. Ook spierpijn op de injectieplaats een normale bijwerking. De injectie wordt gezet in de deltaspier, de spier in je bovenarm. Het is belangrijk om deze plek niet te masseren of erover heen te wrijven. Want dit kan juist harde plekken en zwelling veroorzaken.
Bijwerkingen vaccinatie:
Van de vaccinatie (afhankelijk voor welk vaccin je gekozen hebt, of krijgt) zijn over het algemeen de volgende bijwerkingen bekend:
Pijn en zwelling op de plek van de injectie/prik
Vermoeidheid
Hoofdpijn
Misselijkheid / braken
Spierpijn
Griepachtige verschijnselen, waaronder ook koorts en koude rillingen
Opgezette lymfeklieren
Menstruatie stoornissen
Allergische reactie
Maag en darmstelsel
Huiduitslag
De bijwerkingen lijken vooral op te treden ná de tweede injectie. Het is per persoon verschillend, maar deze klachten kunnen dan tussen de 2 tot 5 dagen aanhouden.
Wanneer is het weer veilig een massage of behandeling te boeken?
Zolang je bijwerkingen of klachten hebt kun je beter géén massage ontvangen.
Zoals de meeste inmiddels wel weten, adviseer ik minstens vijf dagen te wachten (bij alle injecties gaat het om een serie van twee, met een tussenpoos van ongeveer een maand) voor het geval je een negatieve reactie krijgt.
Sommige mensen zullen ernstigere, griepachtige symptomen hebben. In dit geval stel de massage of therapeutische behandeling uit tot je weer volledig hersteld bent en je fit genoeg bent.
Stressss….!!!!
Stress, wie kent het niet. Soms is het gezonde stress, dat na verloop van tijd weer verdwijnt.
Je lichaam komt dan vanzelf weer tot rust.
Maar wat nou als dat niet gebeurd. Wat doet het met je lichaam? Hoe reageert je lichaam?
Je bloeddruk gaat omhoog
Je hart gaat sneller kloppen
Je spieren spannen zich aan
Je ademhaling versnelt
Je spijsvertering vertraagt
Je wordt misselijk
Slaapt slecht, blijft piekeren
De adrenaline in je lichaam zorgt voor deze reacties.
Daarnaast produceert je lichaam dan een hormoon genaamd, Cortisol
Dit hormoon zorgt ervoor dat:
Je bloedsuikerspiegel omhoog gaat
Je stofwisseling versnelt
Je meer energie hebt om de stress aan te pakken
Je lichaam zorgt dus eigenlijk heel goed voor je, zorgt dat alles weer in balans komt, nadat deze stress volle gebeurtenis is afgelopen. Maar gebeurd dit niet, dan blijft je lichaam dus continue in “staat van paraatheid”. Continue spanning.
Wat zijn nou de meest voorkomende stress klachten die zich uiten in lichamelijke klachten?
Hoofdpijn
Nek- en rugproblemen
Maag- en darmklachten
Hartkloppingen
Slapeloosheid
Blijf je last houden van deze spanning, komt je lichaam niet meer terug in de relax modus, kom dan in actie.
Ga ontstressen, zorg voor rust in je hoofd en lichaam. Praat met je partner, familie of vrienden om je heen.
Lukt het dan nog niet, praat met een professional, bijvoorbeeld je huisarts. Blijf er niet te lang mee lopen!!
Een No Stress ontspanningsmassage is speciaal voor die personen die niet, nauwelijks of erg moeilijk kunnen ontspannen.
Door de verschillende technieken, zal je lichaam weer tot rust kunnen komen. Het zal zeker moeilijk zijn om je de eerste keer over te geven. Maar geef je lichaam die rust, die het verdient. Die jij verdient.
Herken je jezelf in deze situatie en zou je graag weer een ontspannen lichaam willen hebben?
Maak dan een afspraak en laten we samen werken aan een ontspannen lichaam.
Veel liefs Elly
Ervaring pepermunt essentiele olie
Regelmatig heb ik last van hoofdpijn, Of dit nu komt door stress, spanning, de maandelijkse perikelen van een vrouw, te weinig slaap, geen idee.
Soms komt het op zonder dat je daar ook maar een aanwijsbare reden voor hebt. Normaal neem ik dan een paracetamol en ga even liggen.
Helaas heb ik deze luxe niet meer, omdat ik natuurlijk de hele dag in de weer ben, zoals zovele onder ons.
Dus maar even kijken en lezen op internet wat er nog meer is dan alleen een medicatie innemen.
Toen kwam ik al snel uit bij de werking van de essentiële olie pepermunt, dat deze heel veel goeds doet. Dus ik opzoek naar een zuivere essentiële olie, hoe deze aan te brengen en te gebruiken. Via mijn favo zoekpagina GOOGLE, kwam uit bij doTERRA. Dus hier mezelf maar eens goed ingelezen.
Voor de hoofdpijn heb ik de Touch versie, een flesje met een roller. Ontzettend makkelijk om aan te brengen en een must have voor in elke dames tas.
Je rolt hem over je slapen, achter je oren en op de rand van je schedel, aanhechtingen onder in je nek. Na een minuut of 20 voel ik de hoofdpijn zakken.
Het fijne aan de pepermunt is, de verkoeling die je krijgt. Het voelt als een hele fijne tinteling. En het ruikt ook nog eens heerlijk fris.